건강한 발을 만드는 관리방법

건강한 발은 뒤꿈치 선이 곧고, 발가락 틈이 부채처럼 벌어져 있으며 발바닥에 굳은 살이 없는 발을 말한다. 건강한 발을 유지하는 비결은 깨끗하게 자주 씻기, 발을 씻은 후엔 완전히 말린 후 양말이나 신발을 신는 것이다. 발톱을 깎을 때는 주위 발가락을 파고 들지 않도록 항상 일자로 평평하게 깎아주는 것이 좋고 지나치게 꽉 끼거나 뾰족한 구두를 피해야 한다. 일상에서 팔자 걸음 등 잘못된 걸음걸이도 발의 건강을 해치는 요인이 된다. 운동할 때, 등산할 때, 여름에 신는 신발, 겨울에 신는 신발, 업무 중에 신는 신발 등은 제각기 특징을 가지고 있으므로 한가지 신발로 모든 활동을 하는 것은 예쁜 발을 만드는데 좋지 않다. 발을 씻은 뒤에는 물기를 완전히 없애 주어야 한다. 항상 발을 청결히 하고 샤워 후나 ..

2020.12.26