2020. 10. 25. 09:36ㆍ건강
손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여 있다.
따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다.
증상별로 효과 있는 손발 지압법에 대해 알아보겠습니다.
머리가 아플 때
두통이 있을 때는 가운뎃손가락 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인 ①심혈과 손목 중간에 있는 ②태릉을 세게 눌러준다.
어깨가 아플 때
어깨가 아플 때는 넷째손가락과 새끼손가락 사이 움푹 들어간 곳에 있는 ③액문과 손바닥 쪽 손목에 위치한 ④태연 ②태릉 ⑤신문을 눌러준다.
관절이 아플 때
둘째손가락 손톱 밑에 있는 ⑥상양 가운데손가락 손톱 밑에 있는 ⑦중층, 넷째 손가락 손톱 밑에 있는 ⑧관충, 새끼손가락 손톱 밑에 있는 ⑨소충 그리고 각 손가락 사이에 있는 ⑩팔사를 눌러준다.
허리가 아플 때
새끼손가락 둘째 관절 중간에 있는 ⑪명문과 넷째손가락과 새끼손가락 사이 손등 부분에 있는 ⑫좌골신경즘을 눌러준다.
이가 아플 때
새끼손가락 첫째 마디 중간에 있는 ①신혈을 세게 눌러준다.
소화가 안 될 때
둘째손가락 첫째 마디 중간에 있는 ②대장과 손등 부분에서 둘째손가락이 끝나는 지점에 있는 ③이간을 가볍게 눌러준다.
눈이 피로할 때
둘째손가락 손톱 밑 안쪽에 있는 ④상양과 새끼손가락 손톱 바깥쪽에 있는 ⑤소택, 넷째손가락 둘째 마디 중간에 있는 ⑥간혈을 눌러준다.
눈이 충혈될 때
손바닥 가운데 부분에 있는 ⑦심포구를 마사지하듯 눌러준다.
어지러울 때
손바닥 가운뎃손가락 아래 부분에 있는 ⑩이구와 ⑪인구, 넷째손가락과 새끼손가락 사이에 움푹 들어간 부분의 ⑫액문을 눌러준다.
위가 아플 때
손바닥 쪽 중앙 아래 불룩하게 튀어나온 지점인 ⑬위장점과 손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 뼈가 끝나는 지점에 있는 ⑭낙영오를 세게 눌러준다.
숨이 차고 가슴이 답답할 때
가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ①중충 손바닥 중앙에 있는 ②심포구 넷째 손가락과 새끼손가락 사이에서 밑으로 내려온 곳에 있는 ③심계점 손목 중앙 부분에 있는 ④태릉을 눌러준다.
멀미가 날 때
손바닥 정중앙에 위치한 ⑤수심 손목 관절 안쪽에 있는 ⑥신문 넷째 손가락 손톱 밑에 있는 ⑦관충을 눌러준다.
설사가 날 때
손등 쪽 가운뎃손가락과 넷째손가락이 만나는 뼈 중간에 있는 ⑧설사점을 강하게 눌러준다. 둘째손가락 첫째 마디 부분의 ⑨대장과 새끼손가락 첫째 마디 부분의 ⑩신혈을 눌러주어도 효과가 있다.
변비가 있을 때
손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 사이에 있는 ⑪제2이간을 세게 눌러준다.
코가 막힐 때
손등 쪽 엄지손가락과 둘째손가락이 만나는 점에 있는 ⑫합곡 합곡 아래쪽에 위치한 ⑬비통점을 꾸준히 자극해준다.
열이 심할 때
손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 ⑭이간 손바닥 쪽 엄지손가락이 붙어있는 지점의 ⑮어제와 그 아래 손목 부분에 있는 ⑯태연을 세게 눌러준다.
딸꾹질이 날 때
손바닥 쪽 둘째손가락 윗 부분에 있는 ⑰대장 경락과 손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 ⑱상양을 부드럽게 여러 번 눌러준다.
밥맛이 없을 때
손바닥 쪽 엄지손가락이 손목과 연결되는 불룩한 부분이 ③위,비,대장구이다. 이 부분과 손바닥 정중앙에 있는 ④수심을 세게 여러 번 눌러준다.
감기에 잘 걸릴 때
둘째손가락 밑에 있는 ⑤이간과 엄지손가락 밑에 불룩 튀어나온 곳에 있는 ⑥어제 그 밑으로 손목 부분에 있는 ⑦태연을 눌러준다.
잠이 안 올 때
가운데 손가락 손톱 밑에 있는 ⑧중충과 손바닥 중앙에 있는 ⑨심포구 심포구 위 쪽 손가락이 시작되기 전 부분에 있는 Ⓢ수장구를 눌러준다.
입안이 헐었을 때
손등 쪽 엄지손가락과 둘째손가락이 만나는 부분의 ①합곡과 손바닥쪽 둘째손가락 첫째 마디에 있는 ⑪대장 엄지손가랏과 둘째손가락 사이에 있는 ⑫삼간 손바닥 중앙에 있는 ⑬건이삼침구를 눌러준다.
피곤할 때
손등 쪽 넷째손가락과 새끼손가락 사이에 뼈가 움푹 들어가 있는 곳에 ⑭중저와 손목 중앙에 위치한 ⑮양지를 눌러준다.
손발이 저릴 때
손바닥 정중앙에 있는 ①심포구와 엄지손가락을 제외한 각 손가락 손톱 밑에 위치한 ②상양 ③중충 ④관충 ⑤소충 그리고 손등 쪽 손목 중앙에 있는 ⑥양지를 눌러준다.
구토가 날 때
손등 쪽 둘째손가락 손톱 밑에 있는 ②상양과 손바닥 쪽 둘째손가락 첫째 마디 부분에 위치한 ⑦대장을 눌러준다.
혈압이 높을 때
손등 쪽 둘째손가락 아래 부분부터 엄지손가락 옆쪽 손목 관절까지 이어지는 ⑧혈압반응구와 혈압반응구 내 손목뼈 부근에 있는 ⑨양계 손등쪽 엄지손가락 뼈와 둘째손가락 뼈가 만나는 지점에 있는 ⑩합곡을 세게 눌러준다.
혈압이 낮을 때
손바닥 쪽 정중앙의 ①심포구와 손등 쪽 손목 중앙에 있는 ⑥양지 손등 쪽 넷째손가락과 새끼손가락 사이에 있는 ⑪중저를 꾸준히 눌러준다.
정력이 약할 때
손바닥 쪽 손목 뼈 위에 있는 ⑫지신과 넷째손가락 둘째 마디에 있는 ⑬간혈 새끼손가락 첫째 마디에 있는 ⑭신혈 둘째마디에 있는 ⑮명문을 세게 꾸준히 눌러준다.
추위나 더위를 탈 때
손등 쪽 손목 중앙에 있는 ⑥양지 넷째손가락 손톱 밑에 있는 ④관충 손바닥 중앙에 있는 ⑯수심을 눌러준다.
피부가 거칠 때
손등 쪽 손목 중앙에 있는 ①양지 넷째손가락 손톱 밑에 있는 ②관충 그리고 손바닥 쪽 넷째손가락 첫째 마디에 있는 ③폐혈과 새끼손가락 첫째 마디에 있는 ④신혈을 부드럽게 눌러준다.
식욕이 자제가 안될 때
손등 쪽 둘째손가락 뼈와 가운데손가락 뼈가 만나는 지점의 ⑤흉복구 손바닥 쪽 엄지손가락이 붙어 있는 불룩한 곳에 있는 ⑥위, 비, 대장구를 세게 눌러준다.
주의가 산만할 때
손바닥 쪽 중앙에 있는 ⑦심포구 넷째손가락과 새끼손가락 사이에 있는 ⑧심계점을 눌러준다.
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