다이어트에 도움이 되는 한약재

 동의보감 탕액편을 보면 질병 치료나 예방을 위해 조제한 한약을 달이거나 우려낸 것을 탕액 이라고 하고, 이때의 한약은 단순히 몇 가지 약재를 섞어 놓은 것을 뜻하는 것이 아니라 하늘과 땅, 그리고 인간의 기운이 만나는 이치를 담고 있다고 전한다.

 사람은 몸 하나에 하늘과 땅의 형상과 기운을 가지고 태어난다. 이런 사람의 몸에 영향을 주어 부족한 기를 보충할 수도 있고 남는 기를 없앨 수도 있는 것을 약초라 하고, 이 약초를 물에 달여서 질병을 치료할 수 있는 상태로 만든 것을 탕액 또는 탕약, 탕제라고 한다.

 비만 치료에 쓰이는 탕약, 일명 다이어트 탕에도 이런 기본 원리가 고스란히 담겨있다. 그렇다면 어떤 한약재가 쓰일까? 우선 몸을 보하는 황기, 숙지황, 구기자, 산수유, 음양곽, 녹각 등이 주로 쓰이고 여기에 혈액 순환을 돕는 당귀, 천궁, 홍화, 소목 등이 첨가된다. 다이어트 탕은 식사량을 줄인 후에 공복감을 해소하는데 많은 도움을 주면서 칼로리는 높지 않은 것이 특징이다. 이밖에 다이어트중에 간절이 아플 때는 속단, 녹각, 독활, 강활, 모과 등의 약재를 첨가하고, 두통이나 어지럼증이 나타날 때는 천마 등을 첨가해서 처방한다. 각 약재의 성분은 다음과 같다.

숙지황

 

숙지황 : 식욕억제 기능 및 대소변 배출을 원화하게 해준다.

의이인

 

 의이인(율무) : 몸에 불필요한 수기와 습기를 제거, 피를 맑게 하면서 순환을 돕는다. 식욕억제, 이뇨작용, 항균작용이 있다.

 

 녹활, 두충 : 적극적인 체중 감량 시 식이조절기에 나타나기 쉬운 골다공증을 예방한다. 이들 약재는 체중 감소시 예상되는 근육, 뼈, 관절의 약화를 방지하고, 성장기에 키의 성장을 돕는데 효과적이다.

 

 구기자, 산수유 : 허리, 무릎 등의 관절 통증을 막아주고, 특히 성장기 어린이의 정상적인 성장유지에 필수적인 약재이다.

 

 당귀 : 혈액의 기능을 돕고, 이뇨, 항균, 진정, 진통의 효과도 있어 홍화, 소목, 천궁 등가 어울려 비만한 사람에게는 필수적인 약재이다.

 

 천궁 : 체중 감량을 위해 음식 섭취량을 대폭 줄일 때 나타나기 쉬운 두중통(머리가 아프거나 무겁고 어지러운 증세)를 없애준다.

 

 홍화, 소목 : 혈액 속의 지방과 지질을 제거, 피를 맑게 해주어 다이어트 시기에 나타나기 쉬운 혈액순환 저하를 막아준다.

 

 감초 : 한약의 독성을 완화, 다른 약재들의 기능이 한데 어울리도록 해주고, 강한 단맛을 함유하고 있어 식욕을 감소시킨다.

 

 천마 : 비만 환자의 식이 조절 때 초래되는 어지럼증을 막아준다.

 

 마자인, 백자인 : 변비가 있는 비만한 사람에게 있어 식사 감량은 반드시 변비를 초래하게 되는데, 이를 막아주는 역할을 한다.

 목통 : 으름덩굴나무 줄기인 목통은 비만증 치료에 필수적으로 활용되는데, 음식물 섭취의 급격한 감소로 인해 지방이 다량 분해될 때 생기는 노폐물을 소변을 통해 효율적으로 배출시켜주며, 저항력 감소로 인한 제반 질병의 발생을 막아준다.

 택사 : 다년생 식물뿌리인 택사 역시 강력한 이뇨작용을 하며, 체력 저하 또는 피로로 나타날 수 있는 허열과 심한 갈증을 막아준다.

 등심 : 골풀과에 속하는 약재로 피를 맑게 해주는 동시에 이뇨작용을 한다.

 백복령 : 소나무의 묵은 뿌리 주변에 기생하는 불규칙한 모양의 균체를 가리킨다. 체내 소변 배출을 원활케 하여 비습(지방층의 수분)을 제거하고 체중을 줄이는 한편, 부종 등이 감소하는 효과를 얻을 수 있다.

 황기 : 기력 및 정력을 상승시켜 식사량 감소에 따른 지구력과 정신력 저하를 막아준다. 황기의 뿌리는 허한 증세로 인한 식은땀, 진땀을 막아 주며, 강심, 강장 작용이 있어 지구력과 정력을 높여주고, 잔병에 대한 면역성이 있다.

 산약, 산수유, 녹각 : 허로(허약하고 쉽게 피로함)를 보강하고 기력과 정력, 지구력을 강화시키는 약재로 체중 감소를 위해 식사량을 급격히 줄이거나 평소보다 ㅜㄴ동량을 증가시킬 때 오기 쉬운 체력 및 지구력, 질병에 대한 저항력으리 저하를 막아주고 근육의 힘을 증가 시켜준다.

 

 갈근 : 칡뿌리로 해열, 해기(근육을 풀어주는 기능), 갈증을 없애는 효능이 있다.

 

 녹용 : 식이 요법 때 오는 어지러움 방지, 성장기 어린이 성장 유지, 수험생의 기억력, 집중력 향상 등에 도움이 되며, 비만 여성의 경우 생리 조절, 불임에 효과가 있다.

 

 음양곽 : 주로 신 계통을 보호해주어 성 기능과 성장 호르몬을 정상화시키며, 비만 치료시 염려되는 체력 저하 및 질병에 대한 저항력 감소를 막아준다.