키에 맞는 몸무게 표준 계산법

 비만인지 아닌지 계산법을 알아보자.

 우선 자신의 키에 가장 알맞은 체중(표준체중)이 얼마인지 계산해 봐야 한다. 표준체중은 키에 따라 다르다. 키가 161cm 이상이면 자기 신장에서 100을 뺀 값에서 0.9를 곱한다.

 키가 151~160cm인 사람은 자기 신장에서 150을 빼고 0.5를 곱한 값에 50을 더하면 된다. 신장이 150cm 이하라면 자기 신장에서 100을 뺀 값이 표준체중이 된다.

 표준체중을 구했다면 자신의 비만도도 환산할 수 있다. 비만도는 자신의 현재 체중에서 표준체중을 나눈 값에 100을 곱하면 된다.

 결과값(비만도)이 80 미만이면 극심한 저체중이며 80~90이면 저체중에 속한다. 비만도가 90~110 이라면 표준체중이며 외견상 보기에도 좋다. 비만도가 110~120이면 과체중에 속하며 수치가 120이상 이라면 비만으로 본다.

 복부비만의 경우 대한비만학회는 남자는 36인치, 여자는 34인치를 복부비만이라고 간주하고 있다.

 

복부비만