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올바른 칫솔 선택과 양치 방법
치아를 건강하게 관리하기 위해서 오래 전부터 여러 방법들이 사용되었는데, 치아에 관심이 많다 보니 잘못 알려져 있는 관리방법들도 많다. 잘못된 정보를 알아보도록 하겠습니다. 칫솔의 기원은 1500년경 고대 중국에서 돼지의 털을 사용한 것으로 시작되며, 이것이 유럽까지 소개가 되었다. 그러다 19세기에 동물 털 칫솔이 세균을 번식시키고, 끝이 날카로워 구강감염의 원인이 된다는 것을 인식하기에 이르렀다. 1930년대에 나일론이 개발되었는데 나일론으로 만든 칫솔은 질기고, 탄력성 있고, 습기를 머금지 않아 세균 번식 억제에도 최적으로 '기적의 칫솔'로 불렸다. 그렇다면 양치질은 아침, 점심, 저녁 세 번만 하면 될까? 양치질은 음식을 먹고 나서 충치균을 일으킬 수 있는 음식물 찌꺼기를 치아에서 닦아내는 것이다..
2020.11.22 -
흡연이 가져다주는 결과
흡연은 폐암 등 각종 질병의 원인이 되며, 특히 임산부와 청소년의 건강에 해롭습니다. 담배를 피울 때마다 보게 되는 문구... 복지부에서 제작한 금연광고를 보면 맨홀에 얼굴을 파묻고, 자신의 머리를 쥐어박는 등 폐암 외의 담배의 악영향에 대해 엽기적으로 표현한 것들이 있다. 극단적인 폐해가 아니더라도 담배를 피우는 사람은 피우지 않는 사람에 비해 일반적으로 다음의 모습을 많이 보인다. ▶ 더 자주 피로를 느낀다. ▶ 더 자주 불면증에 시달린다. ▶ 더 자주 감기에 걸리고, 더 오래 앓는다. ▶ 직장의 결근율도 높다. ▶ 정밀작업에 부적합하다. ▶ 잇몸병도 더 많고, 입에서 냄새가 난다. ▶ 성욕의 감퇴가 더 일찍 온다. ▶ 소화불량이 더 많다. ▶ 주위가 항상 불결하다. 담배에도 적어도 20여종의 A급 ..
2020.11.21 -
남성 우울증
남성의 우울증은 매년 증가추세에 있으며, 이는 전 세계적인 공통 현상으로 점점 더 경쟁적이 되어가는 현대사회의 단면이라고 생각된다. 남성의 경우 여성에 비해 스스로의 만족을 가정이나 대인관계에서 얻기보다는 사회적 성취와 경쟁에서 얻는 성향이 있다. 따라서 무한경쟁과 무한비교의 시대에 좌절을 경험할 가능성이 점점 더 높아지고 있는 것이다. 대한민국의 직장인은 미국의 다국적 기업과 경쟁해야 하고, 매스미디어는 나보다 경쟁력 있는 사람의 일상을 공개하여 조바심을 부추긴다. 남과의 비교, 끊임없는 경쟁으로 인해 이전 세대에는 만족스러웠을 상황이 불만족스럽고 불안정해 보이는 느낌을 갖게 된다. 또한 70~80년대의 가장들이 가정 내에서 안정적이고 인정받는 지위를 가지고 있었던 것에 비해 현재 우리 사회의 남성들은..
2020.11.20 -
유방암 예방법
현대의학은 그 한계가 없다고 생각될만큼 빠른 속도로 발전하고 있지만 아직도 암은 인류에게 극복하기 어려운 산으로 남아있는 것이 현실이다. 유방암 역시 다른 암과 마찬가지로 발생 원인이 정확히 밝혀지지 않아 예방을 휘한 특별한 방법이 있는 것은 아니다. 그러나 서구화된 생활의 변화로 점점 증가되고 있기 때문에 생활습관을 개선하는 것이 무엇보다 중요한 예방법이라고 할 수 있다. 서구화된 생활습관이 유방암 발생 증가에 많은 공헌을 했다는 사실에 대해서는 아무도 반대할 사람이 없을 것이다. 그러나 아직까지 암을 예방하기 위해 이거다라고 하는 확실한 방법이 없는 것이 현실이다. 현재로서는 유방암 발생을 높일 수 있는 위험인자를 제거하는 것이 곧 예방을 위한 생활관리라고 할 수 있다. 식이섬유, 무공해 야채와 곡식..
2020.11.19 -
유방암
유방암은 위암을 제치고 한국여성에게 가장 많이 발생하는 암이 되었다. 이제 유방암은 서구인들에게서 많이 발생하는 멀리 있는 암이 아니라 우리에게도 쉽게 찾아올 수 있는 반갑지 않은 손님이다. 그러나 유방암에 대한 이해를 높이고 예방에 대한 노력을 기울인다면 막연한 불안감으로부터 해방될 수 있을 것이다. 한국여성에게 유방암은 2000년까지 위암 다음으로 흔한 암이었으나, 2001년부터는 가장 흔한 암이 되었다. 미국과 서유럽에서 50대에 흔하게 발생하는 반면에 우리나라에서는 40대에 가장 흔하게 발생하며, 25~49세 유방암 환자의 사망율은 전 세계에서 가장 높은 것으로 나타났다. 유방암은 왜 발생할까? 아쉽게도 아직 확실하게 밝혀진 원인은 없지만 5~10%의 유전적 요인과, 90% 이상의 환경적 요인으로..
2020.11.18 -
여성의 상징 유방
아기에게 젖을 줄 수 있다는 이유 하나만으로 여성에게 유방은 여성스러움의 상징, 아름다움의 상징, 성적매력의 상징이라고 할 수 있다. 젖을 먹이는 것 외에 특별한 생리적 기능은 없지만 여러 질환이 발생할 수 있으며, 그 중 가장 두려운 것은 암. 지피지기면 백전백승이라고 했다. 유방의 외적인 모습 뿐 아니라 유방건강에 대해 좀 더 관심을 갖는다면 유방에 생기는 문제를 조기에 발견하고 이겨내는데 많은 도움이 될 것이다. 아름다운 유방이란? 아름다운 유방의 모습은 시대에 따라 차이가 있는데, 적당히 풍만하고 탄력적이어야 하며 이때 가슴의 모양과 유두의 모양도 중요하다. 우리나라 여성의 경우 엉덩이 둘레보다 약 4~5cm정도 작은 경우가 가장 알맞은 크기라고 할 수 있으며, 유선 지방 조직의 불륨은 170~2..
2020.11.17