소양인에 이어 태양인에 대해 포스팅 하려고 합니다. 읽어 보시고 체질이 맞다고 생각하시는 분들에게 참고가 되시길 바랍니다. 태양인의 경우, 우리나라 사람 백 명 중 한두 사람에 불과할 만큼 극히 드문 체질로 '비만에서 가장 안전하다'는 평가를 얻고 있다. 그러나 폐가 크고 간이 작아 간 기능이 떨어지면 비만해질 우려가 높다. 체구는 단정한 편이나 상체에 비해 하체와 허리가 약하다. 몸으 대체로 마른 편에 속하고, 깔끔한 인산에 눈에 총기가 있다. 간은 음장에 속하며 생식기를 주관하므로 간이 허할 경우 자궁발육이 부진해질 수 있어 태양인 여성은 임신은 하되 다산을 하지 못하는 경우가 많다. 그리고 하체가 부실한 편에 속하므로 다리 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 음식의 경우, 따뜻하고 냉한 성질의 음식을 ..

소음인에 이어 소양인에 대해 포스팅 하려고 합니다. 읽어 보시고 체질이 맞다고 생각하시는 분들에게 참고가 되시길 바랍니다. 소양인의 경우 기가 위로 올라가는 경향이 있어, 열이 많다. 그리고 비장의 기능이 크고 신장의 기능이 허한 사람이 많으며, 소화력이 왕성하고 땀이 별로 없다. 보통 성격이 급하고 직선적이고 행동이 빠른 소양인은 다른 체질에 비해 살이 잘 찌지 않는 편이다. 몸의 대사가 매우 빠르고 행동을 많이 하며 머릿속에서도 항상 생각을 하고 판단력, 기획력, 창의력이 왕성하기 때문에 인체의 모든 것이 항상 빠르게 움직이므로 많이 먹지만 먹는 것에 비해 살이찌지 않는 다. 그러나 이러한 소양인들도 살이 찌는 경우가 있다. 현대의 생활이 편리해지고 교통이 발달을 하다 보니 걷는 양이 줄어들고 운동이..

태음인에 이어 소음인에 대해 포스팅 하려고 합니다. 읽어 보시고 체질이 맞다고 생각하시는 분들에게 참고가 되시길 바랍니다. 대부분의 소음인은 마른 삶이 많다. 꼼꼼하고 내성적이며 모든 일을 완벽하게 처리하여야 마음이 놓이는 철두철미한 성격이 많은 탓에 다른 체질보다 살이 찌지 않는 편이다. 하지만 소음인의 경우 신장 기능은 강하지만 소화기능이 약하여 음식물을 잘 소화시키지 못하며, 소음인의 성격상, 정교함을 요하는 직업이나 세밀한 작업을 필요로 하는 일을 많이 맡게 된다. 책상이나 컴퓨터 앞에서 지내는 시간이 많다. 따라서 하체가 비만한 소음인이 많이 발생한다. 소음인의 경우 얼굴이 작아 언뜻 보기에는 말라 보이는데 가슴과 엉덩이 비만인 경우가 많으며 가슴 부위는 대부분 좁다. 그러나 이러한 하체 부위가..

살이 잘 찌는 체질은 태음인, 소양인, 소음인, 태양인 순이며 각 체질별로 평소 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 다이어트의 효과를 볼 수 있습니다. 체질별로 다이어트를 효과적으로 할 수 있는 방법이 있는데요. 오늘은 태음인에 대해서 알려드릴까 합니다. 태음인 체질별로 보았을 때 살이 가장 많이 찌는 체질이 태음인이다. 태음인은 체구가 크고 위장 기능이 좋아 무엇이든 잘 먹는 반면 성격이 느린 편이다. 또 태음인은 무엇을 먹어도 소화를 잘 시키는데, 음식의 맛을 민감하게 느끼지는 못한다. 체질적으로 몸 안에서 흡수하는 능력이 너무 강해 영양분을 계속 쌓아두려고 하는 경향이 있다. 그래서 기름진 음식과 단 것을 적게 먹는 것이 살찌는 것을 막을 수 있는 방법이라 할 수 있으며 체내에 열이 많아 먹어도 먹어도 ..

어르신이란 단어가 어울릴 듯 하여 붙여 보았습니다. 요즘 어르신들은 건강관리를 참 잘 하시는 것 같습니다. 그 나이때로 보이지 않아 여쭤봐야 할 때가 많습니다. 나이를 먹어감에 있어 자신의 건강관리를 결코 소홀히 하지 않아야 할 것입니다. 보이지 않는 미래를 위하여 오늘도 나의 몸을 다스려 보시길 바랍니다. 글 보시고 더욱 더 건강해지시길 바라며... 녹차 이미 많이 애용되고 있는 녹차는 지방 분해 효과가 매우 뛰어나 다이어트에 좋은 차이다. 특히 녹차에 들어있는 카테킨 성분이 혈관에 축적되어 있는 지방을 녹여주므로 동맥경화를 예방하기 때문에 어르신들에게도 아주 좋다. 뿐만 아니라 녹차는 신진대사를 원활하게 하고 피로회복에도 좋으며 녹차의 카페인 성분은 지구력과 기억력을 증진 시키는데 효과가 있다. 녹차..

산후비만을 해결하기 위해서는 아기가 나올 때 배출하지 못한 노폐물을 완전히 제거하고 불필요한 지방의 축적을 막는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있다. 이를 위해서 한방차를 이용하면 좋은데, 임신중과 산후비만에 좋은 한방차를 알아보겠습니다. 당귀차 당귀차는 임신중일 때부터 꾸준히 마시면 불필요한 지방의 축적을 막아주고, 당귀에는 비타민 B와 염산이 풍부하게 들어있어 태아에게도 좋으며, 피를 맑게 해주는 정혈 작용을 하므로 팔다리가 저린 산모에게 특히 좋다. 하루에 당귀 12g을 붓고 끓인 후 수시로 마시면 도움이 된다. 목통차 목통차는 전신 기순환을 도와 부종을 없애주고 살이 찌는 것을 막아준다. 목통 10g에 물 500cc 정도를 붓고 달여서 마시면 된다. 냉장고에 차갑게 보관하여 물처럼 마시는 것이 ..